Warning: session_start(): Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /home/flamengo/public_html/index.php:1) in /home/flamengo/public_html/index.php on line 2

Warning: session_start(): Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /home/flamengo/public_html/index.php:1) in /home/flamengo/public_html/index.php on line 2

 
cking

  יום א', 19/11/17

  ראשי    מקצועות לימוד    מילוני מונחים

.
שומנים - סיקינג

שומנים

ראשי > ביולוגיה > שומנים

תפקיד: לשמש מאגר אנרגיה. משמש בידוד, שומר על טמפרטורה ומשמש להגנה. איברים רבים בגוף מצופים בשומן להגנה.

 מבנה: שומן- מבע"ח. מוצק בטמפרטורת החדר. רווי ולא מסיס במים. האדם צורך בכמות נמוכה.
שמן- מהצומח. נוזל בטמפרטורת החדר. בלתי רווי ולא מסיס במים. האדם צורך בכמות סבירה.
יחידות מבנה: יחידת המבנה של השומנים בנויה מגליצרול אחד+ שלוש חומצות שומן חופשיות. (ח.ש.)

פירוק: בקיבה ע"י ליפז ובמעי הדק ע"י ליפזות.
הכולסטרול- אבן הבניה להורמונים. הגוף לא יכול ליצר הורמונים ללא כולסטרול. חלק מקרום התא ומהווה חלק משמירת האזור הפנימי של התא. הכולסטרול הוא שומן. יש כולסטרול טוב ורע וצריך להיות ביניהם איזון מסוים.

השומן נאגר בשכבה התת עורית, כל גרם שומן שווה ערך ל-9 קלוריות.

תפקידי השומן:
1. בידוד חום וקור.
2. ספיגת מכות.
3. ציפה במים.
4. מניעת חיכוך באיברים פנימיים.
5. משמש כמאגר אנרגיה.
6. באמצעות השומן מועברים ויטמינים בדם.

מה יקרה במצב של מחסור בשומן?
התייבשות העור, פגיעה בגדילה, שינויים במערכת קרישת הדם, פגיעה בפוריות, ירידה ביכולת התכווצות שריר הלב, בעיות בתפקודה של המערכת החיסונית.

אחוזי השומן בממוצע

אדם מאומן אדם לא מאומן
6% - 12% 15% - 17% גברים
17% - 23% 20% - 25% נשים

 

 

מאזן קלורי:
השמנה- כאשר כמות הקלוריות הנכנסת גדולה מכמות הקלוריות המתבזבזת.
איזון- כאשר כמות הקלוריות הנכנסת שווה לזו המתבזבזת.
הרזייה- כאשר כמות הקלוריות הנכנסת קטנה מכמות הקלוריות המתבזבזת.

דרושים בדחיפות ניצבים לפרסומות, שכר גבוה מאוד למתאימים, לחצו לפרטים!


 

צור קשר - אודות - הפוך לעמוד הבית - הוסף למועדפים
Copyright © 2008-2015 CKing. All rights reserved